2020-07-05 阅读(13) 评论(4) 赞(469)

想要练好腹肌，我们应当先了解一下腹肌的作用。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以...

2020-05-17 阅读(50) 评论(3) 赞(281)

要说男生最受女生欢迎的地方，莫过于两块大胸肌和八块腹肌；尤其是那饱满硬挺的胸肌，不仅让男生在夏天即使穿着简单就能十分有型，更能吸足妹子们“爱的目光”。但是，练出大胸器却远远没有那么简单，今天的主人公Jo...

2019-12-04 阅读(38) 评论(14) 赞(231)

最近，网友们发掘了男主持人沈凌的私人健身教练，他的身材成为大家的关注，今天我们也一起来看看这位沈凌的健身教练私下是什么样的。...

2018-10-04 阅读(31) 评论(2) 赞(458)

彭于晏晒出一组自己的健身照并配文：“去年为了准备李天然，先从身形口音开始。”照片中的彭于晏露上半身，大秀健美身形。八块腹肌和完美人鱼线吸睛无数。人鱼线的正式学名为“腹内外斜肌”，也叫做“人鱼纹”，指的...

2018-09-16 阅读(11) 评论(9) 赞(102)

张杰健身照为将更好的自己展现给大家奶爸也是蛮拼的 　　15日下午，张杰在网上晒出自己为了演唱会而健身的照片，大秀好身材，并配文称：“演唱会一场接一场，该如何提升体能呈现完美LIVE呢？局部减脂到底可能不？比...