2020-07-05 阅读(16) 评论(5) 赞(500)

别以为到了秋冬季节就可以不用健身美体，其实，有腹肌的男人穿什么衣服都帅气，肚腩并不是衣服能掩饰得了的。那么，腹肌怎么练？　　1、一定是要跑步，每日慢跑配合冲刺40分钟以上。　　2、没有条件或者不愿意出门，...

2020-07-05 阅读(13) 评论(17) 赞(163)

想要练好腹肌，我们应当先了解一下腹肌的作用。腹肌包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以...

2020-07-05 阅读(4) 评论(17) 赞(465)

正在练着肌肉的你，是不是很想让肌肉变得结实一些呢？因为肌肉结实一些，至少不容易松弛下来嘛。这里有个好方法哦，就是喝牛奶。牛奶应该是世界上最有利于肌肉生长的食物了。牛奶中蛋白质包括乳清蛋白和酪蛋白，这两...

2020-07-05 阅读(3) 评论(19) 赞(236)

国家体育总局曾规划，到2020年经常参加体育锻炼人数达4.35亿，目前距该目标还差3500万人。据《2019运动消费趋势报告》和公开数据测算，有1亿人在假装健身：买了运动装备却很少运动，办了健身卡却很少去健身。说的是你...

2020-05-17 阅读(50) 评论(18) 赞(367)

要说男生最受女生欢迎的地方，莫过于两块大胸肌和八块腹肌；尤其是那饱满硬挺的胸肌，不仅让男生在夏天即使穿着简单就能十分有型，更能吸足妹子们“爱的目光”。但是，练出大胸器却远远没有那么简单，今天的主人公Jo...

2020-04-11 阅读(16) 评论(5) 赞(186)

不难发现，当前人们对身体健康的管理和身材体型的控制都越来越重视了，说明人们对生活质量的要求在稳定的基础上又提升了很大的一步。相对的，各种维护健康的机构和健身房也越来越多，以满足广大健身人群的需求。这些...

2020-04-11 阅读(36) 评论(17) 赞(331)

随着健身文化的普及，越来越多的人因为各种各样的理由走进了健身房。今天我们来聊聊健身房都有哪些人？1、钢铁直男：我的眼里只有铁。他们是一个健身房不可或缺的，无论刮风下雨他们绝不会缺席，他们追求力量与纬度，...

2020-04-11 阅读(20) 评论(11) 赞(95)

问大家一个问题：你身边70岁的人都在干什么呢？我想大概都在家里颐养天年、享天伦之乐吧；但总有人会打破你的认知，有些人即使不再年轻，也依然活出了不一样的姿态。这不最近，四川一位70岁的大爷在健身圈走红；给很...

2020-04-11 阅读(25) 评论(2) 赞(241)

不知道从什么时候开始，满屏的鲜肉成了女生们追逐崇拜的对象，而肌肉男在她们心中却成了头脑简单，四肢发达的代表....每每提及肌肉男，女生们印象似乎都不大好，一大堆负面评价接踵而来。为什么会有这样的偏见？是什...

2020-04-09 阅读(28) 评论(4) 赞(279)

最近，网上一名语文老师突然火了，凭借一张照片，让无数少女舔屏；照片上的他穿着衬衫，隔着上衣都能感受到他微微隆起的胸肌，饱满的肱二头肌，和撑爆裤子的翘臀。身材“前凸后翘”，长相精致帅气，这样的男子自然引...

2020-04-09 阅读(13) 评论(12) 赞(315)

这些·让人看了都会自愧不如的图，他们的故事或许能改变你1Luke从出生开始就不是一个“完整”的人，他的手臂、肩膀、大部分的左肺都比常人缺少，不仅如此，他的脊柱侧凸还有严重的糖尿病。成长的过程中，少不了嘲笑，...

2020-04-09 阅读(12) 评论(18) 赞(125)

人们都是视觉型的动物，没有人会拒绝美好的事物，甚至所有人都在追求"完美“，但随着时代的变化，生活质量的提高，对”美“的要求也越来越高，如今不仅要颜值高，身材比例和身高更是一个重要的标准。在之前很多...

2020-02-20 阅读(24) 评论(16) 赞(277)

可以说任何的健身训练都是有目的性的，没有目的性的健身应该称为运动更合适一些，可以说现在大多数人健身的目的就是为了能够改变自己的身材，但是我们会发现一个有趣的现象，健身房健身的人很多，但是他们的身材也有...

2020-02-20 阅读(19) 评论(11) 赞(263)

像国人一直觉得什么年龄的人就应该去做什么样的事情，拿健身这件事情来说，很多人都会觉得健身增肌和减肥是年轻人该做的事情，而中老年人就应该通过健身来养生是最合适的，认为中年男性应该多注重自己的身体健康情况...

2020-02-20 阅读(9) 评论(17) 赞(469)

肥胖可以扼杀一切美好的事物我们不用再将明星的前后对比照片罗列不用将郑多燕发福照片放上来只是看看下面这些魅力型男你就知道一个低脂健康的男性总是会在形象上占优势而如果你能坚持运动你就走在转型男神的路上了你...