2019-01-21 阅读(57) 评论(17) 赞(380)
提踵训练主要用来训练小腿肌群，提踵是训练训练方式，...
别以为到了秋冬季节就可以不用健身美体，其实，有腹肌的男人穿什么衣服都帅气，肚腩并不是衣服能掩饰得了的。那么，腹肌怎么练？ 1、一定是要跑步，每日慢跑配合冲刺40分钟以上。 2、没有条件或者不愿意出门，...
